Адреса курсов:

• Москва (Бибирево, Отрадное) - м.Бибирево, Алтуфьевское ш.64 в 

• Москва (Марьино) - м.Марьино, ул.Братиславская, 3 

• МО, г. Королев - ул.Калинина 6 Б
  

• МО, г. Пушкино - ул.Добролюбова, 20 и Тургенева, 5 

• МО, г. Мытищи - ул. Летная 36 кор.1 

• МО, г. Щелково - ул.Талсинская 24а 

Основной курс Программы подготовки к родам и родительству "Хорошее начало" состоит из 10 занятий по 3 часа, занятия проходят 2 раза в неделю, курс длится 5 недель. В курс входит гимнастика, родовые, дыхательные тренинги, массаж, лекции по всем важным темам.

Также проводится Акушерский курс, состоит из 2 занятий по 3-3,5 часа за 2 дня (дыхание, родовые тренинги, массаж, лекции по родам). Проводится индивидуально.

Занятия состоят из двух частей: практической и теоретической. В течении занятий предусмотрены перерывы и чаепитие.

1 часть. Практические занятия, включают в себя:

1. Гимнастику для беременных на основе йоги, цигун, пилатес. Включает в себя разминку, упражнения на равновесие и растяжку, суставную гимнастику, а также массаж для беременных и во время родов, дыхательные занятия на фитболах.
2. Тренинг родов, дыхательные, голосовые и телесные практики, релаксация и аутотренинг.
3. Практические занятия по уходу и взаимодействию с малышом, кормлению грудью.
4. Психологические упражнения и тренинги для беременных.

Практическая часть входит в каждое занятие (блоки чередуются).

2 часть. Теоретические занятия, включают в себя полный курс лекций по беременности, родам, послеродовому периоду, воспитанию и уходу за малышом. На занятиях выдаются методические материалы по темам лекций.

СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЙ:

Занятия разделены на тематические блоки: Беременность, Роды, Малыш.

Блок Беременность

Занятие №1. Психология беременности. Семья в ожидании ребенка. Развитие ребенка до рождения.

1. Гимнастика.

2. Лекция * Особенности психологического состояния беременной женщины. Малыш и эмоциональное состояние матери. Отношения в паре в период ожидания ребенка. Участие мужчины в родах, «партнерские роды». * Развитие психики и восприятия ребенка до рождения. Как способствовать психоэмоциональному развитию ребенка.* Развиваемся вместе со своим малышом. Папа и ребенок.

3. Психологическое упражнение «Письмо ребенку».

4. Дыхание в родах.

Занятие №2. Беременность - не болезнь. Накануне родов – предвестники, начало родов, готовимся в роддом.

1. Гимнастика.

2. Лекция * Перемены в теле беременной женщины. Недомогания 3 триместра: причины и способы помощи, профилактика осложнений. Режим дня, физическая активность, питание, сон, ограничения во время беременности. *Физиологические и психологические изменения перед родами. Подготовка к родам. Профилактика травматизма матери и ребенка. Признаки начала родов, норма и возможные осложнения. Когда ехать в роддом? Необходимые условия для естественного течения родов, поведение в начале родов. Что брать с собой в роддом.

3. Специальный массаж.

Занятие №3. Сценарий рождения. Выбор роддома и врача.

1. Гимнастика.

2. Лекция * Как организовать мягкие роды в роддоме. Возможность выбора. Разные модели родовспоможения – достоинства и недостатки. Обзор роддомов Москвы и Подмосковья. Сценарий рождения, знакомство с врачами-акушерами.

3. Дыхание в родах.

4. Упражнение на релаксацию «Уголок природы».

Блок Роды

Занятие №4. I период родов. Естественное течение родов.

1. Гимнастика.

2. Лекция * Что происходит в организме женщины во время схваток. Как помочь раскрытию. Психологические и телесные ощущения женщины на схватках. Что влияет на течение родов. Осложнения этого периода, действия медиков. Чем можно помочь на схватках – дыхание, расслабление, массаж, выбор позиций, помощь сопровождающего лица. Методы самопомощи.

3.Тренинг родов. Отработка поведения, позиций и дыхания.

Занятие №5. II и III периоды родов. Восстановление после родов.

1. Лекция. Особенности перехода схваток в потуги, изменения состояния женщины. Прохождение ребенка по родовым путям. Способы помощи: выбор позиций и дыхания. Рождение ребенка на родовом кресле. Профилактика травматизма матери и ребенка. Контакт мамы и ребенка в первые часы, прикладывание к груди. * Послеродовый период, восстановление, как помочь. Профилактика осложнений. Выписка из роддома. Медицинское наблюдение за мамой. Особенности контрацепции в послеродовом периоде.

2. Тренинг рождения. Отработка поведения, позиций и дыхания.

3. Арт-терапевтическая методика «Я и мой малыш».

Занятие №6. Роды без боли. Психология страха.

1. Гимнастика.

2. Лекция * Психология и физиология боли. Связь эмоционального состояния и болевых ощущений. Как справиться с болью. Медикаментозные методы обезболивания в роддоме, плюсы и минусы, противопоказания.* Страхи беременных, страх перед родами.

3. Арт-терапевтическое занятие «У страха глаза велики».

4. Упражнение на релаксацию и снятие напряжения.

Блок Малыш

Занятие №7. Уход за новорожденным, особенности и переходные состояния в первый месяц.

1. Гимнастика.

2. Лекция * Физиологические особенности новорожденного. Гигиена новорожденного. Уход за кожей, ушками, носиком, глазками, пупочком. Проблемы – газики, колики и пр. Купание, подмывание. Профилактика опрелостей. Выбор предметов ухода за ребенком. Температурный режим, прогулки. Регистрация ребенка, патронаж.

3. Дыхание в родах, релаксация. 4. Упражнение на визуализацию «Мой малыш»

Занятие №8. Грудное вскармливание.

1. Гимнастика.

2. Лекция * Подготовка груди к кормлению. Начало грудного кормления, физиология лактации. Организация грудного вскармливания, рекомендации ВОЗ. Соска, сцеживание, бутылочка – когда можно? Питание матери в период кормления, уход за грудью. Основные проблемы и способы их решения. Важность грудного кормления для гармоничного развития ребенка. До какого возраста кормить грудью? Физиологические и психологические нормы и сроки кормления. Мягкое завершение грудного кормления.

3. Дыхание, релаксация.

Занятие №9. Развитие и воспитание, малыш в семье.

1. Гимнастика.

2. Лекция * Особенности психологического состояния мамы с младенцем. Профилактика послеродовой депрессии. * Физиологические и психологические потребности новорожденного. Естественные ритмы сна, кормлений, потребность в сосании, комфорте, общении и контакте с родителями. Пеленать – когда можно? Раннее развитие и опасная мода (проныривание, динамическая гимнастика). Техника массажа для ребенка. * Отношения в семье после рождения ребенка. Основы воспитания. Где и как спать ребенку. Когда и как маме лучше выходить на работу и учебу. Как правильно оставлять ребенка няне или бабушке.

3. Дыхательный тренинг. 4. Визуализация «Сила природы»

Занятие №10. Развитие, питание и здоровье малыша.

1. Гимнастика.

2. Лекция.* Физическое и нервно-психическое развитие ребенка, основные потребности ребенка первого года жизни. Ключевые этапы психоэмоционального и физического развития. Медицинское наблюдение за ребенком. Вакцинация. Питание до года. Введение прикорма и докорма, как организовать питание ребенка. Схема питания ребенка по месяцам, правильное пищевое поведение.

3. Психологическое упражнение «Спасибо». 4. Вопросы и пожелания.

Телефоны для записи и консультаций:

+7(965) 163-46-64; +7(926) 539-06-02